po prostu

Zaraz przejrzę twój dziennik. A co do obróbki termicznej to nie możesz po prostu przekroczyć 40 stopni C. Wkładasz ilość tłuszczu jaka cię interesuje to szklanki, zanurzasz ją w naczyniu z cieplą wodą i zaraz ci się olej rozpuszcza.

spróbuj i zobacz jak będzie to na cb działać po prostu lepiej testować na sobie bżmi ciekawi9e może też spróbujęxd

moze po prostu taki Twoj urok i trzeba cieplej sie ubierac;-) na trening zakladac dres zamiast krotkiego rekawka ect

CP i CR sa dosyc kwasne, po prostu pijesz je "na raz - do dna"...;) jak Tequile... Smak malo wazny, liczy sie efekt

[...] na pewno wiele lepsza opcja i z mniejszy ilością sodu niż produkt który dodajesz do diety. Dodatkowo w ogóle nie widać żebyś tutaj zadowolona warzywa, nie liczysz ich czy po prostu ich nie jesz? One też są bardzo ważne w diecie i należy je spożywać w ilości minimum 200 g na posiłek, a także trzeba je doliczać ponieważ potrafią znacznie zwiększyć [...]

Napinacz a co do przerzutek są juz po prostu doryte krzywe itp:P

ee tam biadolenie kiedys nei było singla i jakos zawodnicy dawali radęTeraz jest po prostu moda na singla i masowe zakladanie ja tam jestem staromodny:P

Nie trener nie rozpisze Ci diety bo coś takiego rozpisujesz sobie sam. JEst to indywidualna sprawa przystosowana do tego co lubisz(=możesz) jeść, jaki masz cel itp. Zazwyczaj na siłowni masz większość rzeczy wolne, owszem zdarza się,że ktoś zajmie ,ale robisz wtedy coś innego albo po prostu czekasz. Idzie się dogadać.

[...] Wszystko zależy od siłowni. Na mojej atmosfera jest świetna. Trenera możesz zapytać o wszystko (Robert Kiesz;)), pomoże Ci przy ułożeniu diety, ale nie myśl, że ją ułoży za Ciebie. Pomoże w doborze ćwiczeń itp. A jak znajdzie się jakiś idiota, który zgrywa niewaidomo kogo jest po prostu wypraszany z siłowni i już więcej się na niej nie pojawia.

[...] w proszku? Oczywiście poza suplementem? Próbował ktoś może czy to skutkuje?' czy serwatka skutkuje? ale w jaki sposób? czy dodaje masy czy co, bo nie rozumiem Ciebie dieta to wcale nie wazenie jedzenie i dopasowywanie por posilkow, na tym poziomie to po prostu zdrowe jedzenie z podstawowymi wskazowkami zywieniowymi w odstepach 2,5-3h i tyle

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi! Jednak po prostu bede robil 3 etap z tematu pierwszy rok treningów.

Ja mam to samo, po prostu mam słabe naczynka krwionośne i powstają wybroczyny, miałem robione badana pod kątem choroby która sie zwie małopłytkowość i przy której właśnie powstają takie wybroczyny na skórze ale wszystko u mnie ok, wiec nie wiem może udaj sie do lekarza na wszelki wypadek.

mnie się wydaje chodzi o nadkompensacje glikogenową, trzeba po prostu jeść dużo węgli np.

[...] na małe grupy mięsni (bic, tric) i mało (jedno to pomyłka) na duże grupy-klatka, grzbiet. Poczytaj to: "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w [...]

[...] Natomiast w parterze jednak siła odgrywa duże znaczenie. Moi wszyscy sparingpartnerzy są ode mnie więksi i ciężsi(z racji tego że jestem kobietą) i mi na pewno lepiej się walczy w stójce niż parterze. W parterze wystarczy że któryś dla żartu po prostu "uwali" całą masą na mnie i koniec:P No chyba że ktoś ma za***iaszczą technikę.

a moze po prostu nalezy sie zastanowic o jakie wlasciwie parametry chodzi? bo jesli masa i sila to - parter a jeśli wzrost i zasięg to stójka .... dla mnie to proste ....

[...] pogadał co i jak, przedstawił cała historie dowiedział się co mogę brać czego nie . Następnie wtedy mając taką wiedzę brałbym suplementy. Bo na twoim miejscu skupiłbym się na Diecie na po prostu jedzeniu bo bardzo mało bardzo mało ważysz to jest niedowaga, a reszte uzuepłniałbym gainerami MASS XXL, pamietaj kupuj juz tylko sprawdzone suple.

Powinna być na nim informacja ile można na nią położyć, Jeśli takiej nie ma to po prostu musisz ją wypróbować sam.

przepraszam :) ja po prostu to biorę i wypowiadam się o tym co znam:) nie mam do czynienia ( póki co) z innymi suplami, więc nie mogę dać opinii o nich:) Ale z chęcią poczytam o tym, co weźmie autor postu:)

o właśnie, super giecik ja sobie też z chęcią poczytam. A co do Activu ( po prostu brałam zestaw ) Bo suple mi się kończą i może coś nowego się zakupi:) Mam też białko z hiteca myofusion ( jak promo była, to się wzięło i jeszcze nie ruszam) ale szukam czegoś typowo na noc, przed snem. a ten art czytałam. Zmieniony przez - elaine w dniu [...]